건강7 불면증 증상 원인 해결방법, 좋은 음식 추천 충분한 수면은 우리 건강과 생활에 필수 요소입니다. 하지만 불면증으로 고민하는 분들은 수면에 어려움을 겪고 있습니다. 이 글에서는 불면증의 개념과 증상에 대해 알아보고, 불면증 해결방법과 불면증에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 아래 그림은 인상주의 작가로 우리나라에도 잘 알려진 빈센트 반 고흐의 '별이 빛나는 밤' 이라는 그림입니다. 근심 걱정, 불안을 잠재워줄 그림 한 폭입니다. 이 그림에서 밤을 의미하는 파란색은 행복, 평안, 즐거운 생각을 유발하여 혈압이 안정되고 스트레스를 해소한다고 알려져 있습니다. 아이러니 한 것은 그 역시 불면증으로 고생했고 스트레스가 심해져 정신 분열증세까지 있었다고 합니다. 불면증 증상과 개념 밤새 잠을 못 이루고 뒤척이거나 자다가도 몇 번이나 깨면서 고생한 적 있지 않나요.. 2023. 6. 22. 이전 1 2 다음
